有氧舞蹈什么是有氧舞蹈?有氧舞蹈的风格

图片 20

图片 1

问题:想学街舞,但不知道好不好。

年轻的美眉们都喜欢选择有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。跟小编一起来练习吧。

以下是“街舞转职”的等级预览

回答:

1、有氧舞蹈(AEROBICDANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

请您慎重选择该职业!

街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。

图片 2

一经确定,不可更改!

动感时尚的街舞能令孩子热情澎湃,北京星城街舞采用最适合少儿跳的街舞音乐和节拍,将目前最流行的街舞,结合孩子们的特点进行有选择的动作编排,节奏欢快,简单易学。长沙少儿街舞培训
是以小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,锻炼舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性,提高协调能力。

2、有氧舞蹈—拉丁风格

开始

  1.有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质,舞蹈是一门整体艺术,少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的,整洁的队形,划一的节奏,经常是衡量整体美感的标准之一。假如有一个孩子不认真,动作不协调,就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的练习,久而久之,孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注重集体协作的行为习惯。

最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZAEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSAAEROBICS,这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美。

LEVEL 1

  2.有利于促进少儿智力的发展.
少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点,也很符合少儿通过感知和依靠表象来熟悉事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模拟能力,加深了对于外界事物的熟悉和理解。

3、方克、街舞风格的有氧舞蹈

等级1

  3.有利于提高少儿身体素质,增强形体与气质美感
,舞蹈是人体动态造型美的精华,科学、协调的舞蹈练习,会提高学生身体各部分的协调性和灵活性,促进儿童的骨骼发育,增强孩子们的消化机能,增进食欲,提高身体素质。

方克、街舞的有氧舞蹈与FUNK、HIPHOP音乐有很大的关系,这些音乐都比较欢快,使人都有一种跃跃欲跳的感觉。FUNK、HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIPHOP后使人精神非常愉快。

初来乍到

  4.有利于培养少儿良好的审美感觉,舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能,为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。

所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

赋予技能

  5 有利于挖掘少儿的才艺潜质。长沙少儿街舞培训
以小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,锻炼舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性,提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃,增强少儿健康的体魄,挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想灵敏,克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格。

4、比较流行的有氧舞蹈种类

社交能力与艺术修养

图片 3

有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBICDANCE、HIP-HOP、FUNK、SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。

首先,街舞的学习过程能提供给孩子结识朋友的好机会,同时锻炼孩子的自我社交能力。

图片 4

其次,孩子与同伴练习老师的教学内容,能培养团队合作意识,共同成长进步。

图片 5

GPS少儿班同样具有自己的特色,教师也会给予孩子单独展示的机会,跳舞不再胆怯!

图片 6

比如?

图片 7

当数GPS少儿明星男团‘ELITE BABY’!

回答:

当然还有!

各种街舞视频教学,联#系@饿吧!

可以先上网搜一下各个舞种的视频,看你更喜欢哪一个舞种。

少儿明星女团‘PUNCH DADA’

主要有Hiphop、Jazz、Poppin、Breakin、Lockin、House、Waacking、Dancehall 等

图片 8

最后,街舞的舞蹈动作需要契合音乐。

Hiphop是兼容性最强的一个舞种,说是街舞的基础都不为过。

基本上你看到一支舞没有其他舞种鲜明的特征的话就是Hiphop了。如果你比较喜欢帅气的舞就可以选择Hiphop!(我就是个Hiphop妹子(๑•̀ㅂ•́)
✧)个人推荐先学new school的Hiphop,old
school的feel比较难找…(一开始感觉是小痞小痞的)ps.或者衍生出来的urban
dance最近也很流行很好看!

在这个过程中,会锻炼孩子如何去听音乐、舞蹈动作如何贴切音乐,能够提高孩子的艺术修养与乐感。

Jazz就是一个词:sexy!多半是女生学

但是世界大师好多都是男生…如果你喜欢女孩子一点的舞就是jazz了。如果力量比较好可以学欧美风的power
jazz,这种jazz融入了一些hiphop的元素,跳出来也是相当赞的!

图片 9

LEVEL 2

Poppin有点像传统意义上的机械舞,

通过控制肌肉发力来跳出很炫酷的效果。需要的也是柔韧度和控制力,跳出来真的看起来好屌的样子!

等级2

Breakin就是很多街舞电影里面经常出现的了,

各种地上滚的基本都是bk。需要的力度要很大,女生学可能难度较大,但是随便学几个招
配上步子都是能让门外汉看呆的那种!就是辣么炫酷!

图片 10

小有成就

Lockin个人认为是一种很好看的舞,

手噼里啪啦转很快 偶尔配上下叉的动作的就是了…跳出感觉来也是特别帅呢!

赋予技能

House腿上动作很多,

手就比较随意,个人觉得有那么一丝丝像hiphop

图片 11

个性变化与自我磨砺

waacking感觉就是甩手舞,

用的都是大臂的力量,也是一种非常性感的舞

任何学习都需要坚持,而坚持就需要学会忍耐,街舞也是同样,能够磨砺意志。

Dancehall一直被我们称牙买加舞蹈…

比较有原始风情的那种感觉,各种抖胸抖臀抖腿的,充满了野性的性感…(omg这种词)

大概就是这些,主要还是去看看视频因为文字也说不清楚啊……根据自己喜欢的来选,慢慢地来学,找到感觉就好啦!

有不对的欢迎指正~

各种街舞视频教学,联#系@饿吧!

回答:

知道差点放弃的那种感觉,所以选择更加珍惜。——SPY舞团
刘芯廷

怀孕五个月还天天跳舞,而且是那种动作幅度特别大的JAZZ,甚至还要准备冲击KOD这种国际大赛,放在我们大多数“婆婆”眼里可能要说,这个孩子疯了吧,孩子重要还是你跳舞重要,啊?!!

图片 122014年KOD10比赛,图为Spy团队,中间为身孕5个月的刘芯廷究竟街舞为她带来了什么,才会这样坚持的去回馈。

刘芯廷开始跳舞,源于母亲特别简单的想法

“去学跳舞吧,练练气质”,幼儿园的老师也觉得她乐感挺好的。

4岁的小姑娘开始下腰练腿跳芭蕾,脚尖一踮,舞蹈这条纵贯线就再没断过。后来,11岁的刘芯廷,在母亲的鼓励下考上了艺校,在知道被录取的那一瞬间,她第一次对人生有了确定的感觉。但11岁,对于人生的转折点来说,有点早。芭蕾舞的练习很枯燥,不断练习柔软度,跟着优雅的音乐,按照既有的典范去做动作,但这个女孩最不喜欢的是被束缚。

“我这个人可能天生就不是什么淑女”

图片 13江湖有个关于黄景行的传说,那就是图中美女与舞霸DINO的励志爱情故事

北京现代音乐研修学院成为中国第一家由外国老师教授爵士舞和街舞的专业院校,刘芯廷趴在练功房的门口看别人甩头,第一次看别人用力量去展示身体,心里只有一个想法,“哇!太帅了!”

只因初见怦然心动,从此全为JAZZ钟情!

看着不过瘾,总要自己试试。然而,刘芯廷与Jazz的第一次接触,感受不是特别好。

“完全不对,穿着很土的紧身的小衣服,头发盘了一个芭蕾舞的那种卷。然后,Jazz很多结束动作脚尖应该是关的,但是我跳芭蕾跳惯了,脚都是打开的,然后手也是兰花指,总之有很多完全相反的东西。”路子不对味,但却离不开了,“我发现原来民族和芭蕾那些根本不适合我,Jazz完全不一样,你可以用自己的身体完全去展示性格、感情,你的全部”,Jazz散发着自由的味道。

图片 14

用肢体语言去展示性格、感情以及全部,散发着自由的味道,最终改变一个人的生活甚至命运,这句话是廷姐概括爵士所说的,同样也适用于跳街舞的人最直观的感受。

7、8年前,在街舞比赛比较少的时候,KOD冠军是Jazz女团SPY的目标。

“那一年,组合想参加完这个比赛就分开,因为大家也毕业了,不确定是继续留在北京漂着还是回老家该干嘛干嘛,就想说那比完这个赛再说”。

结果公布,SPY一炮而红,同时也掀起一股爵士热,几个女孩感受到一些比兴趣更多的东西,“就觉得好像应该继续,去发扬这个舞种”,SPY舞蹈工作室正式成立。也是从此,在中国这片土地上诞生了一支足以影响很多爵士爱好者的舞团。

“艺术教会人怎么享受生活,发现灵感,反过来生活的养分也会帮助你加深对舞蹈的理解,更好的表达自己。我现在已经是三岁孩子的妈妈了,但是在外面经常会有人说以为我还是小姑娘,其实还挺开心的。”

刘芯廷觉得Jazz带给她最大的改变是性格变化,从害羞保守到自信包容,“开始跳Jazz之后,我就慢慢发现,原来自己是这么有魅力,还可以如此漂亮。

不同的文化在舞蹈中也有截然不同的表现,“中国人比较保守害羞,会想的比较多,觉得自己不够好,但国外就是那种享受的状态,完全的展示自己,也没有那么多家庭的束缚,只要你活的够开心够精彩,就会得到家里人的支持。

也许正是因为这些潜移默化的改变,刘芯廷在怀孕5个月之后依然决定和团队一起冲刺KOD10。众所周知,那也是KOD在中国的最后一届。

图片 15三井寿是通过篮球改变了自己,我是通过街舞改变了自己。——”三儿”
李建

“三儿”,是李健的外号,据说是三井寿的简称。“开始跳舞的时候,大家就一直叫这个名字,

“我当时觉得,听着有点土啊。寻思着如果有一天练好了去参加比赛,一定会有一个酷一点儿的新外号,但没想到第一次参加KOD6的时候能走得那么往后,结果大家都知道了,就只能这么叫了。”

图片 16

三儿从小是属于那种多动症男孩儿,不爱学习,喜欢瞎玩瞎混,不务正业,对!就是那种老师问”大家以后想要做什么“,却不知道怎么回答的孩子。家长会为这种孩子担忧,“这样下去,你以后可要怎么办啊?”三儿的母亲也一直这样不知所措,直到有一天,三儿跟妈妈说“我想跳舞”,妈妈的回答是“跳!跳!跳!”

图片 17

有了家里的支持,跳街舞以后给三儿带来的改变也许就是“追逐一种东西的感觉”,这种感觉可能是参加某项耐力赛事,快不行了的时候,心中不断告诉自己,坚持住,加油,一定能撑过去。也可能是只为了解解闷,上课没意思,就在课桌下面摆弄手指头,锻炼手指的灵活性。到后来,三儿尝试与popping结合,去参加KOD6,一路过关斩将,8进4,与一位韩国Popper
battle。

渐渐地,三儿的心里有一个声音出现,finger
tut是他喜欢的,他要把它发扬光大。就这样,三儿找到了只属于他的,既开挂又逗逼的生活方式。

图片 18

2014年,参加了《中国好舞蹈》第一季的录制。李健在节目中属于海清组

“海清姐是大姐大的风格,一直很照顾我们。当时比赛进行到只留三个人的时候,上场前海清姐来后台探班,问我们有没有受伤,当时所有人‘哇’就哭了,我也说不清我们为什么会哭,就已经感觉不行了,她一直安抚我们的情绪。晚上庆功宴,她亲了我们组的每一个人,巨幸福”。比赛结束后,海清发来四五条50多秒的语音,“你以后一定会越来越好”。

从此,李健受邀参加的活动越来越多,从DOTA2世界总决赛表演嘉宾到上海迪士尼的开园表演,再到《最强大脑》世界人数最多的手指舞盛宴。

12月,袁和平导演,徐克监制的《奇门遁甲》就要上映。之前,从来没想过自己会和徐克产生什么关联。“突然有一天他联系到我,原来他有看《最强大脑》,就通过别人找到我”。“我本身是个电影狂魔,每天在家要看两三部电影。特别喜欢徐克导演,最喜欢《七剑下天山》和《智取威虎山》,但他对我来说是遥不可及的那种”,跟徐克零距离接触的时候,“我的心脏跳得都不行了,通通通通通!”。

李健入剧组待了一周多,教倪妮和伍佰手指舞。倪妮亲切的叫他老师,徐克对三儿说如果以后他的电影有关于手指的部分,都会找你。这段经历给三儿带来了前所未有的自信。

三儿跳手指舞,开始的时候总被质疑,你怎么这样跳舞?你不应该这样跳……三儿没说什么,在那些人面前跳和他们一样的风格,自己一个人的时候苦练自己的风格,直到在kod车轮战连续赢七场,拿到冠军头衔的时候,三儿压抑的内心终于得到了释放,回到酒店,反锁门,放生怒吼!

图片 19

图片 20

带着这些因奋斗得来的信心,三儿将在明年参加《热血街舞团》,因为《中国有嘻哈》的热度,希望能借助这个节目,把自己以及自己所喜爱的街舞文化,让更多的人了解。

“我不想要大红大紫的那种,就只想让大家知道我还在跳舞,然后能挣钱养家就可以了。因为红很麻烦,不能干这个不能干那个,可能跟朋友出去喝个酒都会被偷拍,那不是我想要的生活”

中国有嘻哈为HIPHOP文化诠释了“REAL”,那么来年的各大街舞综艺,也许会告诉大家什么是

“自由”

回答:

学街舞会经常训练,运动,可以增强身体素质,锻炼节奏感,乐感,保持身体健康,塑造身形。同时,也是一技之长,跳舞能让人心情愉悦。

孩子在街舞的学习过程中,需要不断尝试自己不擅长的动作,练习身体协调,而这一切不是一蹴而就的。需要经过反复地练习、经历失败、不断尝试,最后才能掌握。

同时,孩子需要通过大脑记忆来重现老师的教学动作,这样可以促进孩子大脑发育。

最后,街舞还能帮助孩子锻炼体质。

LEVEL 3

等级3

大众所知

赋予技能

激发创造与未来机会

街舞与其它舞种的最大不同在于:自由、随性。

在这点上,街舞可以激发孩子的创造性,通过自己的身体去表达音乐,在过程中建立成就感,变得更加自信。

另外,还可以通过街舞参加艺考,为自身才艺加分。也可继续从事街舞行业,当老师教课等。

并且GPS已经开启了第一届师资班的报名!

4月1日即将开课

最后是河南省知名舞者、国家队X-CREW成员——秦煜的回答:

“我对舞蹈从来没有变过,因为舞蹈已经变成我生命中的一部分,就没有办法让这个东西从我的生命当中消逝。

所以说,我现在面对舞蹈的态度就是:我希望能伴随着舞蹈的,尤其是街舞在中国的发展,一直走下去。

不管我将来是变成什么样的一个角色,我是接着在一线里面打比赛,还是退在幕后做一些文化上的东西,我希望我是一个能够伴随街舞发展一直走下去的一个人。”

“HIPHOP在我生命当中的感觉,其实就像是如何更好地去做自己。

HIPHOP对于我的人生观确实有改变,因为我从小是一个比较叛逆的孩子,但接触了舞蹈以后,还是这个文化,还有这些跳街舞的人群,改变了我很多。

我没有以前那么冲动、那么暴躁,然后学会去完成更好自己要追求的目标。”

“当时我在接触舞蹈的时候,那个时候环境和现在是截然不同的。打开门就是一间舞房,而且那个时候觉得,学街舞特别的快乐,就什么也不畏,什么也不图。

就是跟身边在一起成长的兄弟,在一起跳舞。那个时候大家都没有钱,从第一次人生开始演出以后,我一个月只能拿到300块,相当于那时候一场演出,我可以拿到30块钱吧。

那个时候基本上还是要靠家里面去维持一个经济的状况,那个时候我的父亲就产生了一些质疑:这个行业是不是以后只能这样了?

但是我没有想那么多,只是想去跳舞,我喜欢的东西、我要追求的东西,我要做到。我自己的心里面是很坚定的,我坚持、我热爱的东西我一定要做下去。”

“做为大众来讲,肯定你就是一个吃青春饭的,等你老了怎么办?你能够继续跳舞吗?

其实当时我心里的执念是很强的:我为什么不能跳舞?难道人到三十岁就不能跳舞了吗?四十岁就不能跳舞了吗?五十岁就不能跳了吗?

我是热爱这个东西的,我会一直坚持下去,而且我相信坚持下去的人,TA总是有收获的:可能收获不仅仅是钱,有更大的是自己的一个成就感吧,或者别人对你的看法、你自身的价值,一个更大的成就在自己身上。”

“我就是要跳舞,我要为了我的梦想,我希望成为一个知名的DANCER,为了我的梦想去努力,去照着我的目标走。

有很多人都会说:现在这个时代,梦想能当饭吃吗?

梦想为什么不能当饭吃?我就想问一句:哪些人的梦想不能当饭吃了?TA的梦想不能当饭吃,首先TA要问TA自己:TA有没有在追梦?TA有按照自己的要求去追梦了?有没有按照目标走?

我相信按照自己目标走的人,TA一定会有饭吃的,这是我坚信的东西。

那我会把我现在想做的这些事情,我会把我的行为一直坚持下去,哪怕是我五十岁、六十岁。

只要我还有能力在,我一直会坚持下去,传递给更多人。”

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注