一个爱好者的街舞随意

去年,有一句很时尚的问候语是今天你健身了吗?,今年却被另一句问候语悄然代替了:今天,你街舞了吗?

80年代流行舞蹈霹雳舞
“霹雳舞”动感和节奏感非常强烈,跳起来可以尽情尽兴,青年人对跳这种舞简直到了如醉如痴的程度。那么霹雳舞是如何来的呢?
霹雳舞霹雳舞起源于美国,
它的创始人是美国东海岸黑人歌星詹姆斯·布劳德。他于1949年在电视上唱新歌时,自己创作了一种希奇古怪的动作,青年们竞相模仿,并在街头进行跳舞比赛。这种舞蹈传到西海岸洛杉矶后,又出现了模仿木偶机器人动作的舞蹈。美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起来,深受青年们的欢迎,因这种舞蹈大都在街头表演,故又称“街头舞蹈”。
美国电影《霹雳舞》1987年被中国引进,影片讲述黑色双煞旋风、马达两兄弟对街头舞蹈的执著,及让世人多多了解街头文化的迫切愿望。旋风出场一般这样介绍自己:街头舞蹈家,旋风;而马达则是用非常炫的霹雳动作告诉别人自己的价值所在。
中国已故“霹雳王子”陶金看过该影片后,开始苦练这种被当时正统舞蹈门类看成“歪门斜道、流里流气”的新舞步。他携新舞蹈上了春晚以后,霹雳舞在全国掀起一阵热潮。
霹雳舞风靡全国时,很多男生喜欢穿高帮的运动鞋,把长裤脚系在鞋里,戴半节有小洞的摩托车手套,一下课就在走廊里交流新的舞姿。
青年人在大街上模仿手臂折断、擦玻璃、机器人木偶和月球漫步的谐趣动作,其热情程度,不亚于今天的青年跳街舞和赛滑板。绝舞
太空舞步独步全球

1983年,迈克尔杰克逊参加了一档Motown唱片公司成立25周年纪念的电视节目,首次展现了他特殊的太空舞步。此后“太空步”的热潮迅速席卷全球,时至今日不少流行歌手仍孜孜钻研“太空步”。
在上世纪80年代,众多流行歌手还在以自己的霹雳舞取悦观众时,杰克逊就以重新自创的“太空步”又一次让人震惊,他的舞蹈融合了太多的元素,不但非常规而且难度大,他舞蹈中设计的动作甚至都违背了人体的生理,非常奇特,给人谜一样的感觉。
所谓太空步,其实是一种视觉幻象效果,即先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1厘米左右,滑行的脚跟抬起,支地,先前支地的脚向后滑行,就这样反复做。这种舞步的历史可追溯到1955年。其因迈克尔·杰克逊在表演《billie
jean》中的运用而广为人知,并成为他的标签之一。1988年出版的迈克尔杰克逊自传取名《太空步》。无论是霹雳舞还是太空步无疑都是时代的经典。深圳舞蹈网街舞培训基地|深圳霹雳舞Breaking培训中心联系方式:0755-22928801、0755-22928802、0755-22928803breaking课程安排:1、罗湖上课时间:周六、周日下午16:00-17:30,每周两次课2、福田上课时间:每周六、周日下午16:00-17:30,每周两次课3、南山上课时间:周六、周日下午13:00-14:30,每周2次课霹雳舞Breaking教学内容:重点在于正确教授的基本动作、步伐练习和力量训练,从单一基础到高难度动作,顺序井然的教学风格易于掌握。其中技巧动作包括Freeze、地板步Footwork、地板动作、平地托马斯、风车转、倒立、排腿、前后侧空、手翻、跳转、蛙转、风车、鞍马、头转以及各式组合。以旋转为主,翻身为辅等难度系数高的技巧表演动作编辑:洋洋

跳舞不仅能减肥,还能让你拥有气质,街舞作为舞蹈的一种,也是一种有效减肥的有氧运动。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。

CCTV第五届舞蹈大赛正举办得如火如荼.大赛高潮不断,精彩纷呈。节目类别丰富,有传统的舞种,也有芭蕾舞拉丁舞等,而我最喜欢看的竟然是街舞。估计很多人看了我的选择后会很吃惊,因为我看上去是一个十分传统的女人,似乎和新潮的东西一点儿也搭不上界,更别说如此不拘一格的街舞了!

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早知道街舞是在上世纪80年代,美国的电影《霹雳舞》《霹雳舞》中的主角之一,名叫布加洛施林普,是街舞历史上著名的舞者。他的动作灵活自如,一会儿一只手到另一只手传电,一会儿前后左右地走起太空步,一会儿又对着空气擦玻璃。

HIP-HOP是各种街舞的总称,包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主。

而给我印象最深刻的莫过于迈克尔杰克逊了,喜欢迈克尔杰克逊独特的嗓音也喜欢他独特的造型和独特的舞步.他的内心纯净而美好,如一个孩子般充满了善良和忧郁,而他的内心世界通过他独特的声音和舞步演绎得淋漓尽致.迈克尔杰克逊独创的太空步,在中国轰动一时。自《墙外》开始,他的每一张专辑都拍摄许多精良的音乐录像,其中包括大量的舞蹈表演,舞蹈成为他音乐艺术的重要组成部分。而杰克逊在演唱会上的舞蹈表演更是风靡中国,持久不衰。
以前总是远远地看着那些充满活力的年轻人在跳街舞但自己却没有勇气加入到街舞的行列,感觉街舞是很另类的东西是自己一辈子可望不可及的舞蹈。但前几年出现的那个跳街舞的老太太给了我很多的启示。跳街舞的老太太比我起码大20岁但她跳起街舞来青春焕发,活力四射,看来跳街舞并不是年轻人的专利!

这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区,一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐,形成各种派系,也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。

培训中心开街舞的课程我总是逃避不敢去上,一个偶然的机会,跳爵士舞的老师请假了临时让一个小伙子来带街舞课,老师讲得很认真,自己跟着跳下来竟然也不是很费力的事情。老师还夸奖我的协调性和音乐感都很好。突然喜欢上了街舞,也就在有街舞课的那个晚上尽量让自己能够去上课,感受一下青春再现的情绪体验。

时尚与美丽同在

很喜欢随意地活着,按照自己的个性做自己喜欢做的事情,不喜欢中规中距地活着,尽管自己在别人的眼中是最传统的女人;不喜欢做没有意义的事情,尽管自己每天都在重复做着看来没有任何意义的事情;不喜欢和命运抗争,喜欢随遇而安,快乐地生活,尽管岁月在我的心里刻下了抹不去的痛苦的回忆。

跳街舞使人注意力集中,
兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。

喜欢随意地活着,因此喜欢上了街舞。它的节奏是我心灵的慰冀。以快乐的步伐轻点生命的琴弦,没有风的牵挂没有雨的缠绵,自由的旋转是我梦寐以求的风格。张扬自己的个性,便是人生最高的境界。

此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。目前,深圳的许多健身中心都有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身T恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作,觉得好像到了迪厅。

但不同的是,他们的动作更轻松随意,更潇洒漂亮,而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息,还有晶莹闪亮的汗珠。

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初练街舞注意什么

初步学习街舞时,
切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带。

尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示,您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率:

假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的最大心率为220-25=195,适宜您的运动强度应该是(60~75%×195=117~146。

服饰提示:

大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择,
不过要提醒你,在追求时尚、个性化的同时,不要忽视美观。如果不适合你,看上去只是“怪”而不美。

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HIP-HOP入门:

可选择一些HIP-HOP音乐适应一下节奏特点,并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时,按着教练分解动作的程序进行,比如先学好下肢动作,再逐渐加上上肢、头部等动作,先慢后快不要急于求成。

街舞的分类

Hip-hop是人们最常接触的一种舞蹈,
它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱。

机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想象力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。当然,跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Freestyle,这是一种出神入化的舞步,它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现,没有舞蹈风格的限定,脱离一般舞蹈的规范,可以说是一种个性化的街舞。

House,随着House音乐,运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈,跳起来既可以十分优雅,也可以相当狂野。

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